适宜年龄

1-3岁

功效

清热解毒利尿消肿

简介

炎炎夏日小朋友喜欢喝冰冰凉凉的饮料。这时妈妈们不妨自己动手榨些蔬菜果汁，不仅满足了宝贝们的愿望，又补充了营养。在这里给妈妈们推荐这款：南眉黄瓜汁。有心的妈妈可以学习下下面关于南眉黄瓜汁的做法图解。

主料

• 黄瓜160克

辅料

• 南眉籽5克

制作步骤

• 1. 准备好黄瓜、柠檬、南眉籽、蜂蜜。
• 2. 南眉籽用开水冲泡。
• 3. 黄瓜洗净、切小块。
• 4. 切好的黄瓜放入搅拌机中，加入适量凉开水，打成果汁。
• 5. 将南眉籽加入蔬果汁中。
• 6. 加入蜂蜜，调匀。
• 7. 挤入柠檬汁。
• 8. 南眉黄瓜汁调匀即可饮用。

小贴士

1、黄瓜性寒凉，脾胃虚寒者尽量少吃。

2、黄瓜含有分解酶，能破坏西红柿中的维C，最好不要同吃。

3、黄瓜寒凉，花生多吃难以消化，同吃则容易导致腹泻。