适宜年龄

3-6岁

功效

清热 解毒 利尿 消肿

简介

黄瓜酸奶既能满足妈妈们的减肥功效，还能给宝宝带来夏日清凉。而且制作方法也很简单，是夏日必备美食之一噢！让我们来看一看黄瓜酸奶的做法吧！

主料

• 黄瓜200g
• 酸奶200g

辅料

• 白糖20g
• 纯净水20g

制作步骤

• 1. 把黄瓜洗净，用淡盐水泡泡。
• 2. 捞起切小丁。
• 3. 加料理机里。
• 4. 加白糖。
• 5. 少许纯净水。
• 6. 打成黄瓜汁。
• 7. 倒出加酸奶。
• 8. 拌均匀即可。

小贴士

1、黄瓜可以去皮，打汁不能加过多的纯净水。

2、拌好的黄瓜酸奶放冰箱里保存随吃随取。

3、黄瓜酸奶虽然好吃，但宝宝不可过量食用噢。