适宜年龄

1-3岁

简介

松仁是一种富含纤维素和众多微量元素的食物，对消除疲劳，滋润肠道都有很好的作用，玉米是汉族传统名菜，在淮扬菜，东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。而酥脆爽口的口感很容易受到小朋友的喜欢，小编来为大家介绍一下关于松仁玉米的做法吧！

主料

• 松仁20克
• 玉米300克

制作步骤

• 1. 玉米粒洗净，用沸水焯烫一下备用。鲜玉米需煮熟!
• 2. 松子仁，入锅小火炒熟备用。
• 3. 黄瓜，红椒切丁备用。
• 4. 锅入适量色拉油，下入玉米粒，加入盐和糖翻炒。最后加入黄瓜丁，红椒丁和松子仁炒匀后出锅装盘!

小贴士

吃玉米时禁忌和田螺同食，否则会中毒。尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。