简介 蛏子含有丰富的蛋白质,而蛋白质是构成细胞的重要组成部分,所以在孕前需要补充足够的蛋白质,而芹菜能够补充叶酸,所以下面这道芹菜蛏子汤便是一道不可多得的备孕食谱。 准备食材:蛏子300g、芹菜100g、盐适量、咸菜适量、胡椒粉适量 1、汤锅加水煮开,将蛏子用细盐水泡洗后下锅煮至蛏子开壳。 2、芹菜洗净切段,咸菜切碎备用 3、将切好的芹菜和咸菜下锅加适量细盐调味。 4、最后再加适量胡椒粉增味即可。 营养小贴士: 咸菜是带咸味的食材,要注意盐的用量,咸菜不易长时间煮制,这个要特别注意。 蛏子中的泥沙较多,一定要洗干净,蛏子买回来先放在一个干净的盆里泡着,往水里加一点盐,咸度跟平常喝的盐水差不多就行了,只有这个咸度蛏子才会吐泥沙,中间记得多换几次水,水不要太满,一般换了3次水以后再在清水里加几滴香油,按照以上的方法换过几遍水以后蛏子基本就干净了。