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桂花荔枝扣的做法

准备食材：

荔枝12颗

圣女果8个

糯米饭1小碗

桂花汁（蜂蜜）1勺

1、荔枝洗净去壳，取出荔枝肉，从果肉偏上1/3处用刀横切一圈

2、用手轻轻一拽，连荔枝核一起，荔枝就被分成两半了，一半中空，一半带核

3、圣女果洗净，切一小片，将一小片圣女果，塞入中空的那一半荔枝

4、取小碗，将荔枝剖面朝向碗壁，依次摆好

5、取出煮熟的糯米饭，向碗中央塞实、抹平，再另取一个盘子，将碗倒扣盘中，浇上一层桂花汁即可

烹饪小窍门：

1、荔枝挑选尽量选大一些的，圣女果可以选择小一点的，这样在第四步的时候容易镶嵌进去。

2、中间填充的糯米饭不但可以增加口感，粘性也可以起到很好的固定成型作用。还可在糯米饭中添加 葡萄干 枸杞坚果等。也可以根据个人喜欢将糯米饭换成芋泥、红薯泥、南瓜泥等。

3、吃荔枝不 上火的好办法：把荔枝浸入淡 盐水中半小时再食用。