减肥吃什么?15款瘦腿食物推荐

03-20阅读:567大字

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很多朋友觉得自己的身材不好,羡慕别人的标准身材。其实很多时候是因为自己管不住自己的嘴,对于热量脂肪高的食物爱不释手所致。看看小编推荐15款夏日减肥食物,担保你吃多少也拥有靓丽身材喔。

  13、猕猴桃

  它是另类水果,含钙量比一般水果丰富得多,有助于体内多余盐分的代谢。它的纤维可以促进热量代谢,防止下半身肥胖。

  14、西瓜

  它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难

  15、薏仁

  不少人都有或轻或重的腿部水肿现象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分,紧实曲线,还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。

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