造成X型腿的原因有先天遗传，也有后天因素造成的。X型腿严重的话，对生活也有很大的影响，因此要做好预防。一旦发现有X型腿要及时治疗。
1X型腿原因
X型腿有先天遗传的因素，也跟后天的 站立行走姿势有关。小儿 佝偻病也是造成X型腿的原因之一。有软骨发育障碍的人也会患有X型腿，另外受过外伤或者骨折的人，X型腿的几率也很大。X型腿不仅对外观有影响，对身体健康也有不利影响。患有X型腿的人，膝关节在行走过程中会受到摩擦，长时间下来会有关节疼痛，甚至会出现关节炎。
2X型腿的鉴别
X型腿于 O型腿不同，O型腿是双腿站立时，两膝之间存在距离，不能并拢到一起。而X型腿是两腿站立时，两膝关节能够碰到一起，但是两脚不能靠拢， 走路的时候会感到两膝相互碰撞，大腿之间和小腿之间都有缝隙，这样的就属于X型腿了。X型腿也有轻有重，有的人可能情况很严重，但是有的人可能只有轻微的症状。判别好自己如果是X型腿的话，就要及时治疗了。
3X型腿的预防治疗
X型腿可以通过一些锻炼来预防 矫正。如果是上班族的话，在办公室里面可以坐在椅子上，将两手后撑，在足踝出夹一物体，将两膝并拢，然后两腿举止水平位置，再落下，这样反复做20次。平时也可以通过踢毽子来矫正X型腿，用两小腿向内侧踢毽子，最好两小腿交替的进行踢。这样不仅能够矫正X型腿，同时也能锻炼身体，一举两得。患有X型腿的人，在平时行走时要注意矫正自己的走姿，尽量不要让两膝盖相互碰到。不要害怕别人嘲笑自己是X型腿就不敢走路，要大胆的多练习正确的走路姿势。
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