蘑菇炒西兰花

蘑菇炒西兰花

简介
对于幼儿时期的小宝宝,对各类食物营养的需求已经越来越大,在这里,亲亲宝贝小编就推荐一款幼儿营养食谱,名叫蘑菇炒西兰花,相信多数的宝宝都会喜欢吃。

食谱原料:

蘑菇2朵,西红柿1个,西兰花少量,椰子油、、大蒜少量。

幼儿营养食谱:蘑菇炒西兰花

幼儿营养食谱:蘑菇炒西兰花

制作方法

1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎,大蒜切碎成蓉。

2.炒锅烧热,放有机椰子油,加蒜蓉微炒,加西红柿、蘑菇炖煮至烂,最后加入碎西兰花拌炒,加少许盐调味(也可不加)。

健康提示:

1.有利于宝宝神经系统的发育,补充钙质。

2.椰子油含有丰富的月桂酸、辛酸,不含反式脂肪酸,具有很好的抗病毒杀菌功效。

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