番茄鱼片

番茄鱼片

简介
鱼类的营养丰富,对于学龄前的小宝宝来说,在饮食上不可以缺少鱼的营养,在这里,亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一款学龄前食谱,番茄鱼片,一起来学习下吧。

食物原料:

净草肉200克,鲜蕃茄150克,鸡蛋清一个,清汤100克,料酒20克,精1.5克,水淀粉25克,味精2克,葱段5克,油500克

制作方法:

1、将鱼肉洗净,斜刀切成长3厘米、宽2厘米的薄片,盛入容器内,用精盐1.5克、料酒10克腌渍,加鸡蛋清、水淀粉15克上浆,待用。

2、将鲜蕃茄用沸水烫过后剥皮,去蒂、籽,切成与鱼片同样大小的瓣,待用。

3、炒勺上火,放油,烧至四成热,放入浆好的鱼片,用筷子轻轻划散,至鱼肉呈白色时倒入漏勺,沥油。

4、原勺留底油,下葱段略煸,将蕃茄下勺,烹料酒、精盐、味精、清汤,用水淀粉勾芡,再倒入鱼片,颠勺,淋入熟油,起勺装盘即可。

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