南瓜粥

南瓜粥，可以作为六个月宝宝的辅食。南瓜粥营养丰富，南瓜有各种各样的营养素，尤其是钙和磷，还有大米李米娜也含有丰富的蛋白质，作为六个月宝宝的辅食是最适合不过了，妈妈们快给你的宝宝煮一碗吧!

①你需要准备的原料……

大米、南瓜、水各适量

②这道菜该怎么制作……

大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。

每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。 南瓜的营养全面，平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。