怀孕18周

怀孕第18周时，妈妈们身体上会遇到很多状况，时常会感到这痛那痛，这一周妈妈们应该注意哪些问题？这时胎儿发育到什么情况了？这一周妈妈们需要补充哪些营养呢？下面为妈妈们介绍一些经验。

1怀孕18周胎儿发育状况

看到宝宝一天天长大，是妈妈们坚持到怀孕最后的一个动力。怀孕第18周，宝宝发育的已经很全面了。宝宝的身体大概有14厘米长了已经，体重大约200克，骨骼几乎全部是类似橡胶似的软骨，以后会变得越来越硬，一种可以保护骨骼的物质“髓磷脂”开始慢慢地裹在脊髓上。借助听诊器，你现在可以听到胎宝宝的心音，那真是一种令人沉醉的感受。相信胎宝宝健康的心音会让你倍感欣慰。对于18周的胎宝宝来说，他现在的“房子”非常大，所以他会非常活跃。他会频繁地变换姿势、做各种动作。

而且宝宝开始活跃起来，经常会有一些小动作，这时期妈妈们也会发现胎动次数越来越多。怀孕第18周时，宝宝的生殖器官开始发育成形，这时间可以看出宝宝的性别了已经。通过B超，可以清晰的看到宝宝身体的各个轮廓，已经完全可以看出小孩的模样来了。

2准妈妈变化

准妈妈的体重约增加了4.5-6公斤,身体的重心前移，行动有所不便。这时注意别穿高跟鞋，应选用低跟鞋了。如果有必要的话，医生会建议你通过超声波检查一下胎儿的发育情况。此时胎宝宝的听力逐渐形成，能听到妈妈心脏跳动的声音，他最爱听的是妈妈温柔的说话声和歌声，准妈妈可以哼唱一些歌曲给宝宝听。

此时准妈妈的胃口出奇的好，要注意科学均衡的营养搭配。你的性欲逐渐增强，准爸爸现在可以稍微解禁一下了。大部分孕妈妈都会受到痔疮的困扰。你的腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着，如果起身太快会让你感到有点眩晕。有些孕妈妈会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常严重，要考虑是否有妊娠高血压综合征的可能性。

3怀孕18周产检

胎心仪到货了吗?

上次在医院里听到的宝宝心跳是不是让你欲罢不能?好吧，别再挣扎了，把胎心仪放进购物车，叫老公买单吧。这样你就可以每天都听得到了。数一数宝宝的胎心是否在120-160次/分之间，及时发现宝宝可能出现的缺氧情况，宝宝心跳持续慢或者持续快，是在提醒你该呼吸呼吸新鲜空气了。

4怀孕18周胎教

胎当宝宝不快时就会踢母亲的肚子，胎动与踢打是不一样的。当你感到被“踢”时，不妨轻轻抚摩肚皮，问一问：“宝贝!怎么啦!什么事让你生气呢?”刚开始或许他还不了解你的意思，但只要你不断重复地说，渐渐地他就能了解你的疼爱。

1、抚摸胎教

温柔对待宝宝踢你

宝宝发脾气的时候会踢麻麻的肚子，是不是很暴力咧?孕妈得搞清楚，胎动跟踢打完全不一哦。当你感到被“踢”时，可以轻轻抚摩肚皮，问一问：“宝贝!怎么啦!什么事让你生气呢?”刚开始TA可能还不了解你的意思，但只要你不断重复地说，渐渐地他就能感受到你浓浓的爱意。

2、音乐胎教

多接触音乐可增长宝宝智力发育

让宝宝接触多点音乐是好的，虽然说不知道以后会不会成为第二个贝多芬，但是音乐对于宝宝的智力、情绪还是会有一定的影响的哦!而且现在有科学证据证明了胎儿会记住TA曾经在子宫里听到的声音，这是一个多么奇妙的现象啊，你还会犹豫吗?如果你愿意一献歌喉的话，也就是孕妈亲自为宝宝唱抒情歌曲或摇篮歌曲，并且在唱的时候保持心情愉悦，这样更加能促进宝宝与你的感情哦。

3、环境胎教

保证优质睡眠环境首当其冲

环境直接影响的是孕妈的心情，孕妈的心情直接影响着宝宝的心情及发育。所以，为了让孕妈享受优质睡眠，周围的环境也很重要。尽量地为宝宝的健康营造出愉悦的氛围吧，首先室内温度应该保持在18℃-24℃，如果温度超过24℃，很难进入深度睡眠，会影响到宝宝的发育情况呢。除此之外，床上用品的选择也很重要，不要选择过软或者过硬的床垫，应该选择两者中间的;而且褥子也要择优选择，以天然白棉布为罩，内填棉花的褥子最好，你选对了吗?

5怀孕18周胎动

胎动指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。

事实上，在胎儿形成之初，胎动就已经存在了，不过，因为胎儿还太小，再加上有羊水的阻隔，妈妈通常感觉不到;直到怀孕16～20周，孕妇可以第一次感觉到胎动，而经产妇通常比初产妇更早感觉到胎动。

在怀孕整个过程中经历不明显——明显且频繁——越来越少的过程。

6怀孕18周注意事项

怀孕期间准妈妈是要忌烟酒的，如果准爸爸有吸烟的习惯，那么准妈妈要远离二手烟，请准爸爸去阳台或者出去吸。这是为了胎儿的健康打下基础。如果准妈妈在孕期吸入过量的烟会导致胎儿宫内缺氧，胎盘供血不足，严重影响胎儿的智力。

1、便秘禁止用药

自从怀孕后发现排便没有以前顺畅了，其实便秘是所有孕妈身上的常事，激素分泌的不断增加会使胃肠蠕动减慢，继而引起便秘。怀孕后要多吃水果蔬菜，并养成定时排便的习惯，早晨起床后可以喝一杯牛奶或者温开水。切记噢，绝对禁止使用泻药。有些严重便秘的妈妈还会长痔疮，痔疮严重的妈妈可以用温水坐浴，或者在医生的指导下用一些止痛软膏。

2、可以温柔地AA

过了孕早期，宝爸宝妈就可以解解禁，做“床上运动”咯。动作温柔的AA是相当安全的，还有益于夫妻恩爱和宝宝的健康发育。所以你可以少担心，如果还有什么顾虑，可以先向医生咨询清楚。

3、勿穿高跟鞋

现在相信你的肚子已经越来越大，身体重心也开始前移，再穿高跟鞋可能会影响胎儿发育哦!所以现在的你需要一双安全的、平稳的布鞋作为支撑你身体的强大后备，才能让你走得更稳，才能让宝宝更健康。

4、控制饮食

现在的你可能称得上是大胃王了，而且你也是家里的“国宝级”保护对象。即使是这样，孕妈也要注意哦，摄取足够你跟宝宝的营养就可以了，不要肆无忌惮地、过量地吃吃吃，这样会对自己和胎儿无益。由于吃多而肥胖的孕妈易患妊娠高血压综合征和糖尿病，还会导致消化不良及胃病。所以，最好就是控制饮食，并且每周要测量1-2次体重，把体重控制在正常的增长范围内哦。

7怀孕18周孕妈会遇到哪些问题

怀孕第18周时，妈妈们的骨盆开始变宽，经常会有头痛、背痛、腰酸、腹痛、肋骨痛等病症，出现这些病症妈妈们该怎么办？怀孕第18周，孕妇出现头痛，属于正常，但是如果头痛症状很厉害，就需要就医检查。为了防止头痛严重，妈妈们平时可以多转动头部，或者经常用手按摩头两边的太阳穴，能够达到舒缓精神的作用。妈妈们偶尔出现腹痛，可能是孕期的一种正常反应。但是如果经常出现腹痛的话，则需要到医院做检查，看看宝宝的发育是否存在问题。由于子宫慢慢变大，肚子也一天天变大，妈妈们会有腰疼和肋骨痛的感觉。这时候爸爸们可以为妈妈们做一些按摩，妈妈们也可以在腰腹两侧放个热水袋热敷一下，能够缓解腰和肋骨的疼痛感。

8怀孕18周营养

怀孕第18周时，宝宝开始发育骨骼和视网膜，这时期需要补充大量的维生素A和钙、磷等物质。玉米和动物肝脏可以补充大量的维生素A，妈妈们最好可以每周吃两到三次。青菜是妈妈们每天必不可少的，如果不喜欢吃炒的青菜的话，可以将蔬菜榨成汁，喝蔬菜汁，也能起到补充维生素的作用。

核桃芝麻糯米粥

做法：糯米洗净泡水1小时备用;核桃放入塑料袋中，敲成碎末状备用。锅内放核桃末。芝麻粉、糯米和适量水，一起煮开，改小火煮至粥稠，加糖调味即可。

功效：核桃和芝麻都有健脑益智的功效，有利于胎宝宝大脑发育。

鱼头木耳汤

做法：将鱼头1个(约350克)洗净，放入盆内，抹上精盐。冬瓜切片，油菜切薄片，水发木耳摘洗干净。沙锅上火，倒油50克烧热，把鱼头沿锅边放入，煎至两面金黄，烹入料酒，加盖略焖，加精盐、葱段、姜片、清水，用旺火烧沸，盖上锅盖，用小火焖20分钟，待鱼眼突起，汤汁呈乳白色而浓稠时，放入冬瓜、木耳、油菜，加鸡精、胡椒粉、烧沸后即可。

功效：有益于胎儿脑和神经系统的生长发育。

9怀孕18周胎儿图

怀孕18周胎儿图

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