出伏后如何做艾灸

出伏后如何做艾灸

艾灸穴位：出伏后艾灸是为了固本，艾灸应以脾肾为要，建议在肺俞穴、合谷穴、关元穴、神阙穴、足三里处艾灸，不仅可以对之前的三伏灸效果进行巩固和加强，还可以激发人体自愈力，达到防病养生的目的。

肺俞穴：肺的背俞穴，位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，灸之有助于改善肺功能，具有调补肺气、补虚强身的作用。

合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，为大肠经的原穴，四总穴之一。艾灸能预防感冒、缓解各种痛症等。

关元穴：为肚脐直下三寸处，为补气益肾之要穴，可起到调理气血、强壮肾气、回阳固脱等保健作用。

神阙穴：位于脐中，为生命之根蒂，与五脏六腑相通，刺激神阙穴对全身可起调节作用。

足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，能理脾胃、调气血、强正气，提高人体抵御疾病的能力。

出伏后什么时间艾灸最好

出伏后最好伏后7天艾灸，即8月26日~9月2日这期间内艾灸。

此时开始进入“多事之秋”，人体容易受到外邪的侵袭，身体处于内外交困之际，这时候艾灸能起到很好的固本效果，给身体再加一道防护墙。