小孩睡觉什么时候分泌生长激素

小孩睡觉什么时候分泌生长激素

婴儿睡觉的时候确实会分泌生长素的，所以家长要关注婴儿每天睡觉的时间，一般在晚上九点之前就要让婴儿睡觉的，从生长激素的分泌情况来看，晚上的九点到凌晨六点，这个时期的婴儿应该处于深睡眠状态，这样有助于生长激素的分泌。

当然很多家长只是关注生长激素分泌的时间，忽视了生长激素分泌的条件，生长激素是在婴儿深睡眠期分泌的，所以家长要让婴儿早早睡觉，这样才可以让婴儿尽快进入深睡眠的状态，这样有助于生长激素的分泌，对于婴儿长个子有帮助。

除了关注婴儿睡觉的时间，还需要注意的是生长激素的分泌还会受到饮食的影响，所以不要让婴儿吃的太饱去睡觉，饥饿的状态对于分泌生长激素是有帮助的。当然白天的时候，相对来说婴儿的生长激素分泌的会少一些。