小儿的消化系统相比较于成年人来说还不够完善，所以消化能力比较弱，如果在生活中吃的东西过于杂乱，就容易出现小儿积食的问题。小儿积食一旦出现，家长没有重视起来及时处理，对小儿的身体健康就会产生较为严重的影响，所以家长必须要高度重视。其实想要辨别小儿是否积食，可以从以下这几个方面入手。
那么怎样辨别小儿积食呢？
1、观察舌苔
想要辨别小儿是否有积食问题，可以观察小儿的舌苔，正常的小儿舌苔是薄薄的。如果有积食的症状，舌苔就会变得比较厚，而且会发黄。随着积食症状越来越严重，舌苔变得也会越来越厚，所以家长一旦发现小儿舌苔变厚，就应该要重视起来及时改善。
2、食欲不振
食欲不振可以说是小儿积食比较典型的一个症状，小儿一旦有积食现象，首先表现出来的就是食欲不振，不喜欢吃东西，将食物含在嘴巴里面，总是不咽下去，吃一顿饭需要很长时间才能完成。甚至还有一些小孩子吃一点东西就会呕吐，这就是胃里积食所导致的。
3、睡眠差
有一些小儿积食会表现出睡眠质量差的症状。尤其是有些小孩之前睡眠质量一直是比较好的，突然一阵子睡觉特别不安稳，这种情况家长就应该要高度警惕是否是积食了，可以摸一摸小儿的手心，脚心位置，如果这些位置燥热，就说明积食，需要及时调理。
4、下眼皮肿胀
家长想要了解小孩是否有积食问题，可以仔细观察小孩的下眼皮，因为小儿有积食情况下眼皮就会出现肿胀，甚至是发青，这种症状提示小儿的脾胃有异常，家长可以通过这些症状做出准确的判断。
5、大便异常
小儿如果吃得多有积食问题，大便就会有异常，比如大便出现干结或者是腹泻的问题，因为小儿的消化功能比较差，所以一旦有积食现象，大便就会干燥或者比较稀，而且闻起来还会有酸臭的味道。
另外，还有一些小儿积食可能会引发一些并发症，比如常见的不断呕吐或者是发烧、咳嗽之类的，家长要注意观察，准确区分。小儿一旦有积食问题，在饮食方面不要吃高脂肪、高蛋白的食物，可以适当的吃一点小米粥和含有果酸的食物，这样有助于化解积食。另外可以带小孩多出去活动，能够促进肠道的蠕动，有助于提高消化能力。
