宝宝的健康离不开良好的脾胃，如果从小脾胃虚弱，那么孩子的抵抗力就会较弱。往往孩子的肠胃是否良好，这取决于家长在喂养的过程中，喂养方式是否得当。很多家长在带孩子过程中会发现，孩子总是不爱吃饭，有的时候吃上几口就不想吃了。但是孩子的肚子却总是鼓鼓的，这种常见的现象，大部分的原因是由于孩子积食所造成的。
什么是积食？
宝宝积食是婴幼儿时期非常常见的，主要是在喂养的过程中食用了不易消化的食物，或者是在饮食过程中没有节制，造成暴饮暴食。过多的食物在肠道内不被消化和吸收，便会停滞在内，时间久了就会损坏脾胃，从而造成积食。积食如果没有得到及时的改善，会引起孩子脾胃虚弱，对孩子的健康不利。很多家长不知道如何判断孩子是否积食，其实细心观察就不难发现，积食都会有一些症状表现出来，只要家长及时发现就可以对症下药。
宝宝积食有哪些表现？
1、肚子胀气
积食最典型的表现就是腹部胀气，腹部看上去圆鼓鼓的就像一个球，因为孩子肠胃功能虚弱，长期食用的食物堆积在肠道内无法消化，肚子就会变得硬邦邦的。家长如果发现孩子的肚子圆鼓鼓的，要给自己敲个警钟，这可能就是积食了。
2、厌食
对于一日三餐没有任何兴趣的宝宝，并不是他们不喜爱食物，而是因为积食导致脾胃虚，残留在消化道的食物无法消化，口味自然就会变差，对食物提不起兴趣。有时含着一口食物能够很长时间，严重一些的宝宝会出现食欲不振、偏食、厌食的情况。
3、舌苔厚，口腔异味
口腔异味也是积食的主要表现，就是因为食物残留在消化道时间太久，细菌会将这些食物残渣腐蚀，腐蚀所散发出来的气味会通过口腔传出，这让孩子会出现口腔异味。如果家长认真观察会发现孩子的舌苔偏白并且较厚，这也是积食的表现。
4、体质差
长期被积食困扰的宝宝肠胃功能很弱，最容易影响孩子的夜间睡眠，表现为入睡困难或者是睡觉不踏实。孩子的睡眠质量偏差，就容易影响它的代谢能力，新陈代谢慢的孩子免疫力相对较差，孩子的体质也就受到了影响，反复感冒、咳嗽严重的甚至肺炎。
宝宝想要拥有健康的体魄，就必须有良好的脾胃功能，家长在平时给孩子喂完食物之后，不妨让孩子适当的进行运动。如果确实出现消化不良的情况，可以适量的服用益生菌辅助，有条件的家庭也可以去医院做小儿推拿，这些方法都可以有效的帮助孩子缓解积食带来的不适。
