小孩子正是生长发育的时候，需要好好吃饭来补充身体所需要的营养物质，但是很多时候小孩子都是不好好吃饭的，因为他们容易被一些事情所吸引，比如看电视、玩玩具等，但是吃饭对于孩子是没有什么吸引力的。所以父母应该努力的让孩子好好吃饭。
督促孩子好好吃饭的方法有哪些？
1、吃饭得有规矩
小孩子天生就好动，一到饭点就特别的不老实，家长就应该给孩子制定一个规矩，不吃饭就应该承担什么样的后果，比如饿了不准吃零食。其实小孩子是不能惯的，你越惯他们只会越不听话，所以不吃饭也不能每顿都追着去喂，从最开始就得制定好吃饭的规矩。
2、转移孩子的注意力
小孩子的目光总是容易被电视剧、玩具等吸引，因此吃饭的时候最好是把电视关掉，玩具也都收起来。饭菜可以换着花样来，做一些孩子喜欢的菜来转移小孩子的注意力，吸引他们的目光。
3、饭前尽量的不给孩子吃零食
小孩子对零食这些本来就特别喜欢，尤其是在吃饭之前吃太多的零食，孩子就没有胃口吃饭了。而且零食里面含有很多的添加剂，孩子吃太多零食会导致身体发育过慢，身体的营养跟不上，还可能出现营养不良等诸多问题，所以家长在吃饭前不能给孩子吃零食。
4、了解孩子不想吃饭的原因
孩子不想吃饭大多数时候，是因为被其他感兴趣的事情所吸引，但是也不能排除与身体问题有关，有的时候肠胃问题是会导致没有胃口的，所以如果孩子不想吃饭表现得很明显的话，一定要及时的带去医院检查看看。
5、引导孩子运动
小孩子多运动是可以帮助肠胃消化的，运动容易使人感到饥饿，小孩子蹦蹦跳跳过后就容易感觉到饿，饿了就会想吃饭，所以家长平时要引导孩子多做运动。
6、主食尽量的多样化
小孩子都是喜欢漂亮又可爱的东西的，家长可以将米饭做成孩子喜欢的样子，有很多烹饪用的可爱的模具，将米饭做成孩子喜欢的模样后，也可以让孩子更加感兴趣。
孩子不好好吃饭是很正常的情况，此时家长需要通过合理的方式进行引导沟通，不要动不动就打骂孩子，小孩子哭了之后容易呕吐，就更加不会认真吃饭。还有就是家长应该注意孩子看电视的时间，少给孩子买零食，多引导孩子运动。
