婴儿不能吃盐并非骗局，是有一定的科学依据的。食盐中含有钠元素确实是人体必须的一种矿物质，但是钠在别的食物中也是存在的，水果、蔬菜、牛奶中都是含钠的，能够满足宝宝对于钠元素的摄取，不需要通过吃盐吸收。
宝宝过早吃盐的危害：
1、1岁以内的婴儿过早开始吃盐，容易养成重口味的习惯，长大之后也难以改变;
2、婴儿的身体各个器官的发育还并不是很完全，过早开始吃盐容易影响孩子的正常生长发育，容易对肠胃和肾脏造成负担，导致孩子患上肾脏疾病，危害健康;
3、婴儿吃盐过早过多，还容易导致宝宝唾液分泌减少，进而导致口腔内的细菌滋生，引起上呼吸道的感染。
总而言之，婴儿不能吃盐是非常科学的，最好是在宝宝1岁之后适量添加食盐调味。
盐，使我们日常生活中非常常见的调味品，为了是食物更加美味都是添加食盐进行调味。但是，对于宝宝来说，宝宝一岁之内都是不建议吃盐的，因为在这个阶段宝宝的消化系统、肾脏功能等等都尚未发育完全，吃盐可能会对身体健康造成影响。通常情况下，在宝宝1岁之后就可以适量添加食盐，但是一定要控制在2克以内，才能够确保宝宝能够健康的成长。
在我们日常生活中，无论是大人还是小孩都应该吃加碘的食盐，主要是为了能够跟好的摄取碘元素，不但能够补充身体中的所需，同时还能够很好的预防大脖子病。但是一般来说，婴儿是不需要吃碘盐的，婴儿吃碘盐会对身体健康产生影响。
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