宝宝牛油果一天吃多少合适

宝宝牛油果一天吃多少合适

建议一天吃50-100克左右即可。

小孩处于生长发育比较快的阶段，这时候要注意饮食均衡，每天但要合理的摄入一定的水果、蔬菜以及肉制品，这样才可以满足其日常所需能量，促进其生长发育。

对于小孩来说，一天中应摄入50-100克左右的水果，摄入150-250克的蔬菜;豆制品类每日需摄入25-50克，因此可以知道，小孩一天吃50-100克左右的牛油果是最好的。

宝宝多大可以吃牛油果

建议满一岁之后的宝宝再吃。

虽说牛油果并没有明确规定多大宝宝不能吃，但考虑到牛油果比较难消化，太小的宝宝不能及时将其消化代谢，因此建议生活满一岁的宝宝再吃牛油果，否则会给肠胃增加负担，容易消化引起便秘的问题出现，宝宝一岁以后，宝宝的肠胃蠕动功能慢慢提高，可以适量的吃些牛油果来补充身体营养。

小贴士：生活中宝宝吃牛油果不宜过量，第一次吃量要少，有一个循序渐进的过程，待宝宝肠胃慢慢接受以后，再逐渐加量吃就可以避免给身体带来负担。

宝宝过量吃牛油果的危害

小孩肠胃还没有发育完全;而牛油果中的脂肪酸、纤维素等成分含量比较高，过量食用容易加重其肠胃负担，可能会导致消化不良发生。

其次加上牛油果性凉，对于小孩来说食用过量容易加重其寒气，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对小孩健康造成威胁，所以小孩可以吃牛油果，但要适量食用。