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腰腹训练课程 邓霞「腹肌腰线」精准打造:6套成品教学课
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辅助手法+肌肉结构+训练要点
课程简介
课程内容
1
01 腹部筋膜放松手法:基本知识与手法技巧
2
02 内核心激活训练:肌肉结构及呼吸方法
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