什么食物吃了对胃好

07-29阅读:82大字

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生活中有很多朋友因为胃不好,身体生活工作都受到了极大的影响,所以平时要注意控制好自己的饮食。要选择一些对胃好的食物,有些患者对于很多食物都不是很熟悉,想要知道什么食物吃了对胃好?

什么食物吃了对胃好

生活中有很多朋友因为胃不好,身体生活工作都受到了极大的影响,所以平时要注意控制好自己的饮食。要选择一些对胃好的食物,有些患者对于很多食物都不是很熟悉,想要知道什么食物吃了对胃好?

1.米:对于胃不好的人来说,粥类食物是不错的选择,粥热乎,而且还有着养胃的效果,可以在粥里放一些花生和糖,那样效果会更好。

2.山药:胃不好的人往往出现少食腹胀、稀便、精神萎靡等症状。常煮山药粥喝,可有效缓解胃部不适。

3.菠菜:菠菜清甜凉爽,可润燥养肝、益胃、通便。另外菠菜能促进胃与胰腺的快速分泌,可以提高食欲,及时的帮助消化;丰富的纤维还可以帮助肠道蠕动,有利于排便。但是要注意适当的吃才可以,因为菠菜中草酸含量高,过量食用会阻碍钙的吸收。

4.牛奶:对于胃不好的朋友来说,牛奶也是很好的食物,牛奶里面含有着极为丰富的营养,可以很好的养胃。牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等等异常有很有效的治疗作用。胃不好的朋友,可以每天晚上喝一杯温牛奶,调理肠胃的同时,也有利于睡眠。

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