男性的生育力由男子的精液质量决定，而精子质量受许多因素的影响，除了由于年龄增长引起的睾丸衰退外，还与许多外界因素相关。
1、嗜烟
研究发现，吸烟是造成男性不育症的重要原因之一，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。
2、酗酒
酒精可通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形。同时过度饮酒易诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，可造成不育。
3、性生活不规律
一次射精后，需要5～7天才能恢复有生育力的精子数量，一旦性生活过于频繁会导致精子数量减少。另外，同房过频、手淫过度等会导致不正常充血，会诱发无菌性前列腺炎，影响精子形成。
4、长期穿紧身衣裤
这样做有三危害：睾丸温度升高，不利于精子生成；会阴部透气性差，易滋生细菌，感染疾病；阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。
5、频繁热水浴
精子的生成和发育需要在适宜的温度内，而频繁的热水浴，会使阴囊温度上升，影响精子生成。
6、久坐
长时间办公室久坐、骑自行车等习惯都是对男性有害的，这些习惯会因为压迫尿道、阴囊、会阴部，致使它们充血，影响到睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能，从而影响到精子的生成、发育，使得男性精子质量下降。
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