来大姨妈可以吃生蚝吗

来大姨妈可以吃生蚝吗

来大姨妈可以吃生蚝，但是不要猛吃，适量即可。生蚝里边富含有丰富的营养元素，不仅含有许多维生素、矿物质，另外还含有丰富的优质蛋白等多种营养物质，适量食用对身体有一定的好处。月经期间由于女性经血的流失，造成比较多的铁元素流失，需要补充丰富的营养食物，适量吃生蚝可以补充身体所需营养成分，还可以强身健体，提高机体免疫功能。

对于平时体质就比较虚弱的女性，适当吃生蚝可以增强体质，改善体虚问题。所以月经期间女性适当吃生蚝是可以的，但是生蚝属于寒凉性的海产品，女性尽量不要过多食用，以免有不良影响。

生蚝吃多了会怎么样

生蚝吃多了会引起以下副作用：

1、肠胃不适：大量食用容易引起胃肠不适，影响消化速度;

2、免疫力降低：锌、硒含量较多，会抑制细胞吞噬能力，免疫力下降;

3、腹泻：生蚝性寒，大量食用会引起腹泻;

4、加重肾脏代谢负担：摄入过多蛋白质会加重肾脏负担;

5、血压增高：富含钠元素，会导致血压升高。

大姨妈期间吃什么对身体好

女性在例假期间会较平常更为虚弱，免疫能力也会有所下降，所以此时可食用一些高蛋白的物质如牛奶、肉类、豆制品类，同时也应注意营养均衡，饮食清淡。如果经血量较多的女性可适当进食补血的食物如动物肝脏、红豆粥等。

对于体质较弱的女性或是有痛经史的女性，建议尽量避免寒凉性食物的摄入。对于所有月经期女性都不建议食用一些冷饮类或是酒类。

除饮食上有所禁忌，经期女性还应注意自身局部卫生的清洁、注意经期保暖。对于有性生活的女性，经期应避免同房。