献血前可以吃饭吗

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适当的献血对我们身体产生一定的好处,不过在献血前也有一些需要注意的事项,下面来了解一下献血前能不能吃饭。
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献血前可以吃饭吗

献血前是可以吃饭的,最好献血2到3小时前吃一些优质食物,补充营养,例如花椰菜、水煮鸡胸肉、香菇等。

另外可以适当的分可以让你的血管扩张,让献血更顺畅。适当的运动饮料和椒盐饼乾也可以达到此效果。

因为大多数的铁离子都在血色素裡面,献血会让你的血色素浓度下降,所以多吃一些深绿色蔬菜、红肉、豆子等会对你的铁离子有帮助。

献血前可以吃饭吗

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献血前注意事项

1. 充足的睡眠

2. 充足的水分

应在献血前1至2小时开始饮用一些您喜欢的饮品。

3. 不要空腹献血

未进食早餐、午餐或感肚饿者,请通知我们的员工为您准备食物。

4. 适当衣着

若天气太冷也请勿穿太紧的长袖内衣,宁可在外多加冷衫或外套。

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献血后注意事项

1、饮用多些饮料,这将有助您补充在献血时所流失的液体部分。

2、献血的手不宜提拿重物或过度用力,以促进针口的痊癒。

3、如果针孔处流血,请将手臂举高,并稍用力轻压该处。胶布可于5小时后除去。

4、如果您于离开献血地点后感到头晕,请坐下,最好是躺下休息,并饮用多些饮料。

5、您可照常活动,但剧烈的体育活动则需留待隔天进行。这是一项预防措施,旨在协助您的身体适应体内血容量减少的状况。

6、如果有任何不适或异常感觉,请不要离开本中心及通知医生或护士。

7、入针位置附近若有瘀肿现象,那是由于有血液渗入皮下组织。血肿一般会于一周左右将慢慢消散,并不会对身体造成长久的不良影响。

8、男性每隔3个月可献血一次,女性每隔4个月可献血一次。这是为了确保献血者在下一次献血时,体内的红血球数目已恢復正常。

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