1
木瓜
木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分,还含有一种对下奶比较有作用的木瓜素,可刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,使产妇能够更快的下奶。
2
奇异果
奇异果中富含维生素C和钙,不仅能通乳,产妇食用后还能通过乳汁将钙质传递给宝宝,能让宝宝的骨骼和牙齿发育更好。
3
红枣
红枣富含铁元素,产后缺铁性贫血吃红枣能得到缓解。同时,吃红枣还能调整产妇血脉,并让产妇快速通乳。红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,可以通乳,使产妇下奶。
4
橘子
橘子富含具有提高血管壁弹性和韧性的维生素C,产妇适当吃一些橘子能缓解出血情况。此外,橘子也是产后下奶的佳品。
查看全文