1
压手腕内侧
当你满脑子想着零食的时候，赶紧用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指，可缓解想吃东西的冲动。
2
食指按人中穴
将食指按在人中穴上，在10秒内迅速按30下，这样就能立刻让胃部不再有饥饿的感觉。
3
手掌心互压
如果是因为压力大或情绪紧张而引起食欲大增，可用两个掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，这样有助于消除紧张情绪。
4
按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点
用食指和中指的指尖按住这个部位，在10秒内迅速做30次，就会让胃部产生饱胀感，减少食物的摄入量。
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