青橄榄冰糖水
材料:青橄榄5-8粒、冰糖。
做法:
1、青橄榄洗干净,放1碗水在锅里煮;
2、水开后改用小火,大约煮20-30分钟;
3、煮到剩半碗水左右,放点冰糖调味,凉以后便可饮用。
食用方法:早晚各一次,一般2-3天咳嗽就好了。
橄榄萝卜饮
材料:青橄榄400克,萝卜500~1000克。
做法:将萝卜洗净,切成小块,与橄榄同煎汤,代茶饮,可常服。
功效:可清肺利咽,润燥化痰,适用于肺有热痰、咳嗽痰黏者。
青橄榄炖瘦肉法
材料:青橄榄5-8粒,瘦肉。
做法:
1、青橄榄洗干净,放在小碗里,再放半碗水;
2、切几片瘦肉一同放在碗里面;
3、锅里放一点水,直接把碗放进去炖,炖大约20-30分钟,取出来即可,记住不需要放盐巴。
食用方法:早上炖一次,晚上炖一次,一般2-3天咳嗽就好了。
罗汉果青橄榄炖雪梨
材料:雪梨200克,罗汉果10克,青橄榄3个。
做法:
1、先将雪梨去皮切小块,罗汉果用半个;
2、然后将三种食材全部加入炖盅,注入清水;
3、接着通电盖上炖2个小时,即可去渣喝汤,分次食用。
青橄榄猪骨汤
材料:青橄榄150克,猪脊骨500克,蜜枣、姜、盐各适量。
做法:
1、先将猪脊骨洗净,放进煮开水的锅中焯水,取出后再冲洗干净;
2、然后把姜去皮切成大片,青橄榄放在盐水中泡10分钟,取出用清水冲干净;
3、接着将橄榄用刀背拍一下把它拍裂,再在锅中注入适量清水,加入所有材料;
4、最后盖上锅盖,煮个2.5—3小时,视个人口味调入适量盐即可。