孕妇怎么吃香菇好

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香菇素有“山珍”之称,味道鲜美,营养丰富,很适合孕妇食用。那么,孕妇怎么吃香菇好呢?一起来学习下香菇的美味做法吧。
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香菇蒸滑鸡

食材:鸡腿肉4两、干香菇10朵、姜一小块、大葱半根、料酒适量、糖3克、生抽10克、老抽10克、蚝油10克、香油少许、盐适量。

做法:

1、将鸡腿肉处理洗净,去掉肥油部分,放入碗中。香菇提前用温水泡开。

2、将切成段的大葱,切块的姜,料酒,糖,生抽,老抽,蚝油和香油,以及盐一次性全部放入碗中。盐建议最后放,按照自己口味可增减分量。

3、将所有调料搅匀后盖上盖子,腌制20分钟。

4、鸡腿肉腌好后,炒锅中放入少许油,放入鸡腿肉,翻炒至表面变色。

5、放入香菇继续翻炒几分钟,直至鸡肉全部变色,汤汁基本收干。

6、将炒好的鸡腿肉盛出,放入蒸笼中。水烧烤后,蒸大概15分钟左右,就完成了。

7、出锅撒上小葱以及芝麻即可食用。

孕妇怎么吃香菇好

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香菇粉丝煲

材料:香菇、、粉丝、红辣椒、葱、姜、蒜、盐、酱油、油、白酒

步骤:

1.粉丝放入清水中,浸泡15分钟,直至变软。想尽快将粉丝泡软,可以用温水来泡。

2.姜、蒜、葱切末,红辣椒切片。

3.煎锅加热入油,加入姜、蒜爆炒。再加入虾,直到虾开始变红。

4.在锅中先放入粉丝,再将虾和香菇放在上面。

5.加入盐、酱油、料酒和清水。

6.最后加热5分钟,撒上葱花和辣椒就可以吃啦。

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