小孩冬季适合吃什么水果

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小孩冬季适合吃什么水果?
1

中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的小儿食用。

尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一个梨可有效缓解冬燥。

2

柚子

柚子也属于冬季的时令水果,汁水丰富,含有大量的维生素C,有助钙、铁的吸收。

而且性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于消化不良、慢性咳嗽小儿食用。

3

猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”、“百果之王”,其维生素C的含量极高。

另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是冬季小儿的佳果。

4

苹果

苹果是四季的养生果,老少皆宜,性质温和,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,非常适合小儿冬季食用。

除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使宝宝皮肤健美、红润、光泽。

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