鲷鱼泥

1、将鲷鱼洗净 切块 用生姜片腌制10~15分钟

2、取出生姜片 冷水冲洗。

3、加入新的生姜片冷水上锅大火蒸20分钟。

4、取出鱼肉放入搅打成泥。(搅打时太干可以加少量水一起搅打)

5、分装辅食盒中即可 冷藏三四天左右 尽快吃完。可以煮粥下面 拌在米粉里 都是不错的。

鲷鱼燕麦粥

材料：细燕麦片1碗、鲷鱼片适量、红萝卜适量、秋葵3支、汤底冰砖适量、水5碗

做法：

1. 将所有食材洗净切成细末。

2. 加入五碗水(五倍粥)与食材一起煮至食材熟软。

3. 待食材熟软后直接加入一碗细燕麦片。

4. 燕麦片下锅搅拌均匀约煮3分钟即可熄火。

5. 和一般煮米粥一样，刚煮好会呈现偏水状，放置约10分种后燕麦片会吸附汤汁变得较浓稠。

蒲瓜鲷鱼乌龙面

材料：蒲瓜10克、乌龙面35克、鲷鱼10克柴鱼高汤100毫升、淀粉水少量

做法：

1.将蒲瓜去皮去籽，煮熟、切碎。

2.将鲷鱼和乌龙面煮熟，捣碎、剪小段。

3.在小锅中加入高汤、碎蒲瓜、碎鲷鱼和碎乌龙面，一起共煮，再以淀粉水勾芡即可。