女人吃板栗的9大好处

补充营养

板栗中富含糖类、淀粉以及丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等成分，食用之后能够机体补充身体所需的营养，维持机体正常运转。

补充能量

板栗中富含淀粉，淀粉吃下去之后会水解为糖分为机体提供能量，特别适合饥饿、劳累、消瘦、营养不良的女性朋友食用。

养胃健脾

板栗性温，味甘，入脾经、肾经、胃经，富含淀粉和碳水化合物，女性朋友适量食用板栗具有养胃、健脾的功效。

缓解情绪

板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于女性经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。