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芹菜汁可以减肥吗
喝芹菜汁对减肥有一定的作用。
首先芹菜汁的热量非常低,再者芹菜汁中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质,同时还含有丰富的纤维素,饮用后可通肠润便,可减少脂肪和胆固醇的吸收,从而起到排毒、减肥瘦身的作用。另外,芹菜汁还有利尿作用,可帮助排除体内多余水分,这对减肥也有利。
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芹菜汁减肥可以天天喝吗
可以天天喝。
芹菜汁是常见的蔬菜汁,其富含多种营养物质,食用价值高,长期饮用有美容养颜、润肠通便,减肥瘦身等功效。但要注意,芹菜汁可每天喝,但饮用要适量,因为其性寒,喝太多会加重体内寒凉之气,刺激肠胃,引起身体不适。
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芹菜汁减肥的具体喝法
饮用时间:把芹菜打成汁,早上空腹喝,也可以吃早餐时搭配早餐喝,晚上不吃晚餐时来杯芹菜汁也能起到减肥的作用。
芹菜汁的做法:
材料:芹菜、苹果、蜂蜜。
步骤:
1、将芹菜和苹果一起清洗干净,芹菜去根洗净切成3cm长的小段,苹果切成小块
2、把苹果与芹菜段一起放搅拌机。
3、加入适量水搅拌榨汁。
4、饮用前加蜂蜜调味,再倒入杯中即成。
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