一岁内的宝宝吃什么辅食好

06-05阅读:338大字

宝宝一般从6月份开始吃辅食,到1岁以上基本能接受成人食物,这个过程中,随着身体发育,适合吃的辅食也不太一样。给宝宝添加辅食,一般要循序渐进,逐渐由细稀到粗稠,那么一岁内的宝宝吃什么辅食好?一起来看看吧!
1

6月龄食谱:南瓜羹

南瓜 50g / 水 适量

1.南瓜去皮、去瓤后,切块

2.上锅蒸20分钟,蒸熟

3.放入小碗中,用勺子碾压成泥

4.再用过滤网将南瓜碾得更细腻

5.放入适量的温开水搅拌成泥糊状

2

7月龄食谱:蛋黄豆腐泥

食材清单

嫩豆腐 20g / 熟鸡蛋黄 半个

烹饪步骤

1.嫩豆腐放入锅内蒸熟

2.在蒸豆腐期间,将熟蛋黄用勺子压成泥

3.嫩豆腐蒸熟,用勺子压成泥状

4.混合豆腐泥和蛋黄泥即可

3

8月龄食谱:香菇肉泥

>鱼肉 30g / 香菇 2朵 /植物油 少许

烹饪步骤

1.鱼肉洗净后去皮、去刺

2.将鱼肉放入盘内,上锅蒸熟

3.蒸鱼肉期间,将香菇洗净切成末

4.将蒸熟的鱼肉用勺子压成泥

5.放入少量的植物油,将香菇碎炒熟

6.将炒熟的香菇泥混合到鱼泥中,搅拌均匀即可

4

9月龄食谱:鸡胸肉软

食材清单

鸡胸肉 20g / 米粥 1碗 / 植物油 少许

烹饪步骤

1.将鸡胸肉洗净,剁成末

2.锅内煮好米粥,放入鸡肉末,熬煮至软烂

3.放入少许植物油,搅匀即可

5

10月龄食谱:核桃燕麦豆奶糊

食材清单

黄豆 50g / 核桃仁 2个

燕麦 10g /配方奶粉 20g / 水 适量

烹饪步骤

1.黄豆洗净,用水浸泡10小时

2.将浸泡好的黄豆、燕麦和核桃仁倒入西屋破壁机中,倒入适量温开水,制成豆浆

3.在豆浆中加入配方奶粉,混合均匀即可

6

11月龄食谱:鲜肉肠

食材清单

香肠模具 1件

鲜虾 15只 / 中筋面粉 20g

蛋清 35g(约一只鸡蛋的蛋清)

烹饪步骤

1.虾去头尾、去虾线、去壳,洗净

2.将处理好的鲜虾仁剁成虾泥(也可以用料理机打碎)

3.虾泥中放入蛋清,搅拌均匀

4.再加入面粉细腻,直至粘稠不易滑落

5.将拌好的虾糊,装入百乐思模具套装中的裱花袋里

6. 裱花袋剪小口,均匀挤入宝宝香肠模具中

7.盖上盖子,放入锅中大火蒸15分钟。

8.将模具取出,打开盖子,静置冷却。最后倒扣取出肉肠,一份适合11月龄宝宝食用的辅食就做好啦~

7

12月龄食谱:什锦面

食材清单

宝宝面条 50g / 香菇3朵 / 胡萝卜10g

豆腐30g / 海带10g / 香油少许

烹饪步骤

1.香菇、胡萝卜洗净切丝;豆腐洗净切条

2.锅中放入香菇丝、葫萝卜丝、海带丝稍煮一会

3.放入宝宝面条和豆腐条煮至熟透

4.关火后加入少许香油,搅拌均匀

查看全文
热门内容