1
韭菜
哺乳期妈妈应避免吃韭菜,因为韭菜吃多了会影响下奶,导致奶水不足,严重时甚至会让妈妈断奶。
2
竹笋
竹笋是寒性食物,并且含有草酸素,食用容易影响钙的吸收,所以为了宝宝健康,哺乳期能少吃竹笋就尽量少吃。
3
豆角
豆角也是不适宜哺乳期妈妈吃的,因为豆角会影响下奶,甚至有回奶的功效。
4
苦瓜
苦瓜具有回奶的功效,会影响下奶,哺乳期妈妈吃太多苦瓜导致奶水少,就会影响宝宝的“口粮”,所以应少吃。
5
洋葱
洋葱会改变妈妈奶水的味道,建议哺乳期妈妈不要吃。如果洋葱吃多了,还会增加宝宝体内的热量,导致宝宝上火、哭闹等,所以最好是别吃。
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