哺乳期什么时候可以吃麻辣烫

哺乳期什么时候可以吃麻辣烫

哺乳期不宜吃麻辣烫，要想吃可等到给宝宝戒奶后再食用。

麻辣烫没营养，且含有很多辛辣刺激性调料，哺乳期的准妈妈食用后容易上火，影响乳汁质量。所以，哺乳期期间都不宜吃，建议等到戒奶后再食用。

哺乳期吃麻辣烫有什么影响

1、麻辣烫里面含有很多辛辣的物质，食用后极易上火，并通过乳汁传给宝宝，使宝宝身体出现一些不适反应。

2、街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，哺乳期妈妈食用极易拉肚子，这样就不方便给宝宝喂养母乳。

哺乳期饮食注意事项

1、要保证营养全面均衡，要特别注意食物烹调方法，应该避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。

2、千万不能吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

3、不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。

4、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

5、不能吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

6、不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

7、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。