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龙利鱼的营养功效
1、龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,龙利鱼对于抗血管硬化有好处,可以有效的预防心血管疾病以及提高记忆力。
2、同时,据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以说龙利鱼适合经常用眼的上班族以及青少年人群,可以对眼睛有保护的作用,还能预防近视。
3、鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压以及心肌梗塞疾病的发生,对于保护血管有好处。
4、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。而且吃龙利鱼对孕妈妈有好处,可以预防胎动不安,以及妊娠水肿的问题。
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龙利鱼的真假辨别方法
据专业人士透露,与龙利鱼“鱼目混珠”的,是进口的巴沙鱼,它是一种鲇鱼。
1、如果包装上有越南、鲶属、“CABASA”或“BASA”、淡水鱼等关键词,那大概率就是巴沙鱼了。
2、而且龙利鱼本身就是薄薄一片趴在海底生活,切出来的肉也不会太厚,而巴沙鱼大多是一条鱼切成两半卖,鱼肉也更加厚实。
3、从价格上来说,巴沙鱼也更为便宜一些,所以遇到超市中的“龙利鱼大减价”,也要注意提高警惕哦!
4、龙利鱼的营养非常丰富,肉嫩味鲜,没有鱼腥味,大块的鱼肉吃起来很过瘾,口感还有点银鳕鱼的感觉。巴沙鱼尝起来有一定的土腥味。
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