婴儿吃什么辅食有营养

米粉：

婴儿营养米粉是最佳辅食，不仅节省喂养时间，同时米粉中还含有宝宝生长发育所需的各种营养元素。吃的时候，可以在米粉中增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，添加规律为一天两次。可以选择在两次母乳或配方奶之前喂养。

蔬菜泥：

甘薯、南瓜、胡萝卜、青菜任选一种煮熟捣烂，同大米或者小米一起煮烂，不仅有营养，这些食物还有利于肠胃消化，不会造成负担。

果蔬泥：

苹果与香蕉属于比较温和的水果，营养丰富，是很多宝妈给宝宝做辅食果泥的首选。

南瓜糊：

香甜的南瓜糊是冬季最常见的辅食，南瓜微甜，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分，有助于增强宝宝自身免疫力。