女性绝经后仍需警惕乳腺癌
最近一项调查研究显示，近年来在50岁以上的妇女人群中，乳腺癌的发病率呈逐年上升趋势。乳腺癌属于一种激素依赖性肿瘤，体内雌激素水平增高是乳腺癌的一个重要发病原因，一些绝经女性认为自己的雌激素水平低，就不用再担心有患乳腺癌的风险，因而也不再重视乳腺癌的定期筛查。
这种误解是十分危险的!乳腺癌高峰期多为45岁到55岁，绝经女性患乳腺癌的风险虽会有一定的回落，但是在70-85岁的年龄段又会有一个发病小高峰。
雌激素只是乳腺癌的一个诱因，并不是全部原因。所以，我们不能掉以轻心。
绝经妇女如何防范乳腺癌
1、更年期妇女慎用保健品
很多妇女在绝经之后开始补充雌、孕激素，以缓解更年期症状、减轻骨质疏松，殊不知雌激素却是一把“双刃剑”。更年期妇女补充雌激素必须经过各种专业检查，有专科医生评估利弊后在严格监控下科学使用，一些无明显更年期症状的妇女盲目补充雌激素则会增加罹患乳腺癌的风险。
特别提醒女性要警惕生活中的隐形雌激素，长期使用这些外源性雌激素会大大增加乳腺癌的发生率。比如一些声称能去皱返老还童的化妆品、滋阴保养卵巢的保健品以及一些有丰胸效果的美容美体产品等。
2、养成良好的生活方式，避免“三高”饮食
乳腺癌与饮食因素密切相关，提醒更年期妇女一定要避免高脂饮食注意控制体重，如短时间内体重增加过多要警惕乳腺癌，最好能到专业医疗机构检查乳腺情况。脂肪是雌激素的前体，更年期妇女由于卵巢功能衰退，引起体内脂肪代谢紊乱，过量脂肪刺激合成过多的雌激素和催乳素，刺激乳房组织，就易导致乳腺癌。绝经后的妇女更要提倡低脂肪，高纤维素膳食结构，饮食清淡，多食大豆制品,新鲜蔬菜、水果、坚持锻炼身体，这样有利于预防乳腺癌。
另外，熬夜、长期吸烟、酗酒、不爱运动、不科学的穿戴文胸等也是乳腺癌的危险因素，建议绝经后妇女应养成良好的生活习惯。
3、自检体检相结合
乳腺自检具体方法：
一是视诊：观察双乳大小，形态是否对称;皮肤有无炎症、水肿等改变;两侧乳头位置是否等高，有无乳头回缩、皲裂、溃烂，有无乳头溢液等;乳晕色泽深浅是否均匀，外形是否圆整。如发现外形异常应及时就诊。
二是触诊：可取坐位或卧位。检查时五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。查左侧时用右手，查右侧时用左手，触摸时手掌需有一定压力，但不可抓捏乳房，以免将正常乳腺组织误以为乳腺肿块。触摸顺序从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序。注意不要遗漏任何部位，要特别注意乳腺外上部位和腋下。触摸时应注意乳房是否有压痛，有无肿块。如发现肿块及明显压痛，要及时到医院就诊。
