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巴旦木和牛奶一起吃有什么好处?
提高食欲
巴旦木香脆可口,牛奶醇香好吸收,两者食物混合香气更加浓郁能提高食欲。对于不爱喝纯牛奶的小孩可以加些巴旦木仁至牛奶中,能帮助小孩摄取营养物质;
增强营养
巴旦木和牛奶都是营养价值很高的食物,两者一起食用营养价值增大,功能更强。对于体质虚弱的人群可以喝巴旦木牛奶来强身健体,增强身体应激能力;
增强营养
缓解油腻
因为巴旦木油脂含量高,吃巴旦木后可能产生油腻感,而牛奶与巴旦木一起吃,能缓解巴旦木引起的口腔油腻感,还能防止吃巴旦木引起的上火问题。
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巴旦木和牛奶什么时候吃比较好?
早上或是半下午。
早上吃早餐的时候可以吃一点巴旦木,喝一杯牛奶,早餐吃得丰富又有营养。
半下午饿了的时候可以加餐,喝一杯牛奶加一点巴旦木,既能补充能量又不担心会长胖。
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