2
保持排便通畅
女性分娩后需要养成定时排便的好习惯,并且要多吃促进肠胃蠕动的食物,比如绿叶蔬菜,这样能促进排便,这样就能避免因产后便秘而引起的子宫脱垂。
3
注意保暖防寒
女性分娩后要注意身体保暖,避免身体着凉,以免引发子宫脱垂。产后女性可根据身体状况选择适当的运动,天气较凉时,要适当的增添衣物,避免身体受寒。
5
不宜过早性生活
在产后42天内都应当禁止性生活,因为这期间女性的阴道还是比较脆弱的,处于修复期,若是同房的话,会加重阴道的不适感,影响到盆底组织的恢复,增加子宫脱垂的可能性。
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