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雪莲果经期可以生吃吗?
可以,适量就好。
说明:
经期可以吃雪莲果,但不要吃太多就可以了,适度的吃没有问题。
雪莲果性味甘、温,因此,对于经期女性来说是可以适度的吃的,但凡是也要有个度,不能吃太多了,吃多了也会出现一些不适症状。
在月经期不要吃过凉、辛辣刺激的食物,以免对月经有影响。可以吃一些舒缓痛经的食物,如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等具有活血化瘀的食物。
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雪莲果怎么吃最好?
雪莲果薯块多汁,不含淀粉,生食、炒食或煮食,口感脆嫩、味微甜、爽口,吃法也非常多。
常见的吃法是直接将雪莲果的表皮洗净后削去外皮,当作水果一般直接啃来吃。
想要将雪莲果当水果来吃的朋友,可以将它放置两三天之后再吃,这样能增加其甜度。
雪莲果还能用来煲汤。在煲鸡肉或者排骨汤时,可以放一些雪莲果,汤不仅会变得更香浓可口,还能起到健脾胃的作用。
平时还可以根据自己的喜食的口味,用不同的烹调方式将雪莲果用来做菜吃。
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