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常吃芒果有什么好处
芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。
1、清理肠胃
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、美容护肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
3、抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
4、防治高血压、动脉硬化
芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘
土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
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哪些人群不适宜吃芒果
1、过敏人群
对芒果过敏的人一定不能吃芒果
2、糖尿病患者
由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。
3、有皮肤病的人群
芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。
4、哮喘病人
哮喘患者应慎食芒果，亦应遵照医嘱食用。
5、虚寒患者
虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。
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