2
学习游泳过程中安全注意问题
在游泳时，应该注意游泳的时间不宜过长。5-9 岁之间的孩子不要超过1 个小时，10-14岁不要超过1 个半小时。如果泳道人多，就靠右边游，注意不要靠水线太近，以免脚蹬到水线受伤。
孩子玩耍时不要骑、压水线以免使自己或他人受伤。
泳镜起雾时，就暂停到岸边调整一下，切记不要用手去擦，只需在泳池里涮一下就可以。如果一直起雾就在游泳前涂点沐浴露，然后在水里涮一下，甩一下就可以用啦!
初学游泳的人一般会有怕水心理，对水环境的陌生感使他们心生恐惧。在游泳过程中，身体的各个肌肉群都必然参与运动，泳姿不同，侧重的肌肉群也不同。当你害怕的时候就会紧张，紧张就会带来肌肉发力不协调，身体僵硬，最后就是向下沉，游不动!
3
学游泳戴泳帽有什么作用
1.提高游泳安全性：游泳馆的救生员可能不会记住每个人的名字，但会注意泳帽的颜色。如果戴红色泳帽中有一个人是初学者，在边道，救生员就根据颜色进行管理(世界最先进的管理方法——颜色的管理)，始终盯紧这个戴红色泳帽的。
2. 提高个人及游泳池的卫生：泳帽可以保护头发，减少池水对头发损伤。同时，戴泳帽会减少毛发、皮质的脱落，使游泳池更加卫生。
3. 减少游泳阻力：因为毛发的阻力较大，而女生多数为长发，阻力更大，戴泳帽能有效减少阻力。
4.其他功能：冬泳时防寒的功效，作为集体游泳时的团队标识等。
查看全文
