宝宝发烧可以吃南瓜吗

宝宝发烧可以吃南瓜吗

宝宝发烧期间可以吃南瓜

南瓜中含有很丰富的营养物质，尤其是一些胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养物质含量很高，而且南瓜叶中含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量很高，具有出色的清热解毒等功效，孩子在发烧期间应该多补充富含维生素C的食物，对降温会有一定好处。

所以说孩子发烧期间应该吃点南瓜类食物，可以做成南瓜粥或者南瓜饼让孩子食用，只要在烹调南瓜的时候不要放入很多油，不要加入刺激性调味品就好。

宝宝南瓜发烧食谱推荐

南瓜胡萝卜泥

1、食材：

胡萝卜1根、南瓜、水适量。

2、做法：

(1)将胡萝卜洗净，放入锅中蒸熟，用筷子插入胡萝卜确认萝卜蒸熟。

(2)将蒸熟的胡萝卜放入烤箱，温度调至180度左右，烤40分钟。

(3)将南瓜洗净切片，放入锅中煮熟。

(4)把加工过的胡萝卜和南瓜放入料理机中，加入适量的水拌匀。

记住胡萝卜最好蒸熟，不要煮，煮的过程会造成营养的流失!

小米南瓜粥

1、食材：

南瓜500g、小米200g。

2、做法：

（1）南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中。

（2）小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。

（3）30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可。

（4）中间要时时搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥即告成功。

宝宝发烧吃什么蔬菜好

1、大白菜：

宝宝发烧并不是说吃蔬菜就能退烧，这里饮食只是起一个辅助作用，带采取一些退烧措施期间，比如物理退烧、药物退烧等，再配合饮食调理，多次一些帮助增强抵抗力、有通利肠胃、预防感冒的食物，更能达到效果。所以，宝宝发烧期间吃一些适当的蔬菜也是有利于退烧的。那么，宝宝发烧吃什么蔬菜呢？首先推荐大白菜。

宝宝发烧可以吃大白菜，大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。

2、胡萝卜：

宝宝发烧可以吃胡萝卜，胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。

将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。

3、菠菜：

宝宝发烧可以吃菠菜，菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。

菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。

提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。

4、莴笋：

宝宝发烧可以吃莴笋，莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。

莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

5、洋葱：

宝宝发烧可以吃洋葱，洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒。

且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

6、西红柿：

宝宝发烧可以吃西红柿，西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒。

而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

7、豆芽：

宝宝发烧可以吃豆芽，黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂，能诱生干扰素，干扰素能干扰病毒代谢。

人在春天较易发生病毒性感冒等杂症，因此，春天吃黄豆芽还能增强人抵抗病毒感染的能力。

8、萝卜：

宝宝发烧可以吃萝卜，味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用。