小米和什么搭配效果更好

小米+山药

它与山药搭配时，可以将彼此的滋补作用更好的发挥出来，帮助人缓解阴虚疲劳，调理肠胃，且对强身壮体有很好的功用。

小米+红枣

小米与红枣搭配熬粥，可以补充气血，健脾养胃，对一些贫血患者而言，是非常不错的饮食选择。

小米+燕麦

小米与燕麦搭配，可以补充人体各种维生素，养胃之余对降血压也是好处多多。

小米+红豆

小米与黄豆搭配，还能保护视力，滋润皮肤，老少皆宜，且黄豆也是常见的豆类食品，营养含量丰富，二者搭配，不仅口感独特，更能抗衰老，一举多得。