甘蔗和梨一起煮水的功效与作用

07-10阅读:5894大字

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甘蔗和梨子都是秋天的应季水果,含水量丰富,将甘蔗和梨子一起煮水食用可以为身体补充水分,减轻秋天空气干燥带来的不适感,甘蔗中含有膳食纤维、糖类物质、矿物质,梨子中含有果胶、蛋白质、维生素、矿物质,一起煮水食用营养价值更全面。请看,甘蔗和梨一起煮水的功效与作用!
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甘蔗和梨一起怎么煮好喝

1、食材:

甘蔗、梨。

2、做法:

(1)将甘蔗去皮后洗净;去节后切成小块;梨子去皮后清洗,切成小块。

(2)将甘蔗块和雪梨块一起放在炖盅里面。

(3)倒入凉开水和适量的冰糖

(4)煮半个小时即可。

甘蔗和梨一起煮水的功效与作用5

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