韭菜和小龙虾能一起吃吗

韭菜和小龙虾能一起吃吗

少量没问题，但不建议大量一起吃

两种食材在成分上其实并没有相冲突的地方，但是中医上讲究食物的性味，其中龙虾性温，味甘、咸;韭菜性温，味辛。二者都属于偏温热性的食物，大量同食容易增加体内的燥热之气，可能引起上火，不利于身体健康。

韭菜和小龙虾吃多少合适

1、韭菜：

韭菜属于蔬菜，根据平衡膳食宝塔中的推荐，一般建议每天摄入蔬菜300-400克左右，且蔬菜要多样化摄入，因此一天吃韭菜建议的量建议控制在100-200克之间。

2、小龙虾：

平衡膳食宝塔中推荐，每日摄入动物性食品100-200克，包括肉、鱼、蛋、奶等食品，同样是因为饮食的多样性需求，每天吃的蛋白质、脂肪类要多样化，因此一般建议每天吃小龙虾肉100克左右，带壳的小龙虾约300-500克。

韭菜吃完后多久可以吃小龙虾

其实韭菜和小龙虾都只是吃了几筷子，那么其实一起吃是没问题的，虽然会产生一些燥热之气，但是人体也能够自动调节过来， 但是如果说是出去吃宵夜，吃了一盘铁板韭菜，再来一盘小龙虾，那就非常不妥了，最好是在第二天或者下一顿饭的时候再吃，这样不会给身体造成太大的影响。

相关文章：