什么人不适合吃蓝莓 宝宝可以吃吗

什么人不适合吃蓝莓

1、蓝莓具通便利尿、轻泻的功效，所以肠胃不好、腹泻的朋友慎食。

2、肾脏或或胆囊未治愈的朋友避免多食，因为蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。

3、蓝莓有轻泻功效，孕妇食用蓝莓建议每天控制在3~5个左右，重量50克左右较佳。

宝宝可以吃蓝莓吗

可以

蓝莓营养价值极高，富含多种维生素和矿物质，以及熊果苷、花青苷和膳食纤维等，还含有多种有机酸、果胶、酚类物质等，有显著的保健和药用价值。蓝莓具有保养眼睛、改善视力、提高免疫力、减脂、保护心脑血管、延缓衰老等诸多功效。宝宝可适量食用蓝莓，但不要整颗提供，以免卡噎。建议宝宝半岁以上吃蓝莓。

温馨提示

蓝莓虽好，也要适量食用哦。也不要因为蓝莓营养丰富就一定要给宝宝吃，要谨防过敏反应哦，也要严格按照宝宝添加辅食的规律来喂养宝宝。

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