孕妇吃鳕鱼胶的好处 适量食用有这些益处

孕妇怎么吃鳕鱼胶好

花胶猪肚汤

原料：鳕鱼胶15-20克，猪肚适量。

做法：将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食用。

用法：孕期每周2次左右，整个月子也都可食用。

鱼胶糯米枸杞粥

原料：鳕鱼胶15-20克，糯米，枸杞，桔子饼(切丝)适量。

做法：将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。

功效：美容养颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补。

孕妇吃鳕鱼胶注意事项

1、鳕鱼胶不仅含有丰富的胶原蛋白，同时也含有高胆固醇，所以孕妇食用时要控制好量，不可过多，一般一个月2次，每次不超过10克即可。

2、体质偏热的孕妇不宜吃鳕鱼胶，肺炎跟肺功能不好者不宜吃鳕鱼胶。