宝宝吃洋葱会上火吗

05-17阅读:1018大字

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洋葱是日常生活中很常见的食材之一,不仅可单吃,也可当作配菜提味,且富含多种营养成分,适合日常食用。洋葱富含维生素A、C,矿物质钾、钙,膳食纤维与水分,对宝宝的身体发育有好处。但是很多家长担心洋葱比较辛辣刺激,宝宝吃洋葱会上火。这是真的吗?宝宝吃洋葱会上火吗?
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宝宝吃洋葱会上火

适量吃不会

洋葱属于温性食物,适量食用洋葱是不会出现上火的现象。相反它具有解热,祛痰的功效。但是,部分人由于自身阴虚、虚火偏旺,以及过度的食用洋葱也有引起上火的可能,出现口腔溃疡、口色干燥、咽喉肿痛等症状。

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宝宝吃洋葱怎么避免上火

生洋葱属于温热性的食物,食用过多有引起上火的可能,若是将洋葱炒熟,其性味会有所改变,并且洋葱中的刺激性成分也多已分解,避免口腔溃疡,并且也不宜将洋葱和狗肉羊肉等热性食物一起吃,避免上火。

生洋葱的话就会导致有些上火的情况发生的,虽然说这样的情况不多见但也不是不可能的,所以我们一定要特别的注意的,尽量的不要再去吃一些这样的生洋葱,其实洋葱的做法也是有非常多的,大家可以根据自己的口味来决定。

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宝宝吃洋葱上火怎么缓解

洋葱属于温性水果,食用过多可引起上火现象,但是食物中也有很多其他寒凉性的食物,配伍食用可降火,降低体内的热气,可起到治疗上火现象。

常见的寒凉性的食物有:小米、绿豆、薏米、秋葵、黄瓜、苦瓜西瓜、鸭肉等。

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宝宝吃洋葱的好处

1、抵御疾病:

洋葱含丰富的多酚及抗氧化剂,这些重要的营养成分有排毒、抗氧化与预防血栓的效果,能够帮助我们保护身体免受癌症以及其他疾病的困扰。

2、帮助对抗哮喘

洋葱含有至少3种抗发炎的天然化学物质,能够抑制引起哮喘过敏症状的化学物质——组织胺,帮助减轻哮喘症状。据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

3、抵御细菌感染:

洋葱富含维生素C,能够帮助激活人体的免疫系统,抵御细菌的感染。另外,洋葱里的含硫化合物,是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括造成宝宝龋齿的变形链球菌,能起到护齿的作用。

4、促进宝宝食欲:

洋葱能提高肠胃道的张力,增加消化液的分泌,因而能促进宝宝食欲、帮助消化。

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