宝宝便秘可以吃香瓜吗
可以吃
儿童便秘的原因在于其体质燥热因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。
在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量喝点香瓜汁，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。
宝宝吃香瓜的好处
1、清洁体内环境：
香瓜和其他果蔬一样，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。
2、控制宝宝肥胖：
膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。
3、解除便秘之苦：
在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量喝点香瓜汁，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。
4、有利于减少癌症：
儿童中癌症发病率上升，与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究，食用淀粉类食物越多，大肠癌的发病率越低。
宝宝吃香瓜注意事项
1、吃香瓜的时间也讲究：
应该在餐前餐后都可食用，但不要在临睡前吃，因为生冷的水果会影响消化功能和正常睡眠。
2、香瓜也能做菜：
用香瓜制作的菜式，具有特殊的风味，诱人色泽，这样既能丰富口味、促进食欲，还能提供营养、帮助消化、防止便秘等方面都起着重要作用。
3、要提供新鲜的香瓜让宝宝自己咀嚼：
果汁中只含有可溶性的膳食纤维，大量不可溶的纤维仍残留在果渣中，因此不建议经常喝果汁，也不建议经常用粉碎机粉碎水果。
4、观察食用后表现：
对宝宝体质不是很清楚的家长，要注意观察宝宝食用香瓜后的表现。
5、香瓜虽然好，但给宝宝吃也要适度：
香瓜因为比较甜，糖分含量较高，过多的糖分会给宝宝的身体带来负担的。
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